大家好，我是蓝豆豆营养师。刚刚有小伙伴给我说，春节后一直想把体重降下来，但是腰部、腹部、大腿上的顽固脂肪总是减不掉。这种肥胖的根源不是你吃多了，而是你体内的废物、湿气、寒气、毒素堆积太多了。就像《黄帝内经》所说：“减肥就是减废”，只有清除体内的这些“负担”，身体才能恢复健康，轻松减重。

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今天，豆豆给大家分享4款具有强大排毒、排湿、排寒、排浊功效的中医茶方。这些茶方不仅能帮助你减掉身体的顽固脂肪，还能改善体质，恢复身体的自然平衡。下面我们看看这四款减肥茶的配方和做法，以及适合哪些人群服用。

一、大肚腩——调理脾胃，帮助消脂

食材：桂枝（5克）、茯苓（10克）、荷叶（6克）、甘草（3克）适合人群：肚子大、肉松软的人群

这款茶方有助于调理脾胃，清除因湿气堆积在腹部的脂肪，帮助减轻大肚腩。每种药材都有其独特的作用，从温阳化湿到健脾利湿，共同促进脂肪代谢。

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二、内脏肥——排毒解毒，强肝助消化

食材：金银花（6克）、山楂（10克）、枸杞（8克）、菊花（5克）适合人群：内脂高、内脏脂肪厚的人群

此茶方通过排毒、促进消化，帮助去除体内内脏脂肪。每种药材配合使用，能有效促进脂肪代谢，清除体内的毒素，恢复健康。

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三、祛虚胖——健脾祛湿，消水肿

食材：茯苓（10克）、陈皮（6克）、山楂（8克）、黄芪（6克）适合人群：久坐不动、水桶腰的人群

此茶方适用于因脾虚湿气过重引起的虚胖。它通过健脾祛湿，帮助消除水肿和腹部脂肪，适合久坐不动、活动量少的人群。

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四、全身胖——疏通气血，调理全身脂肪

食材：陈皮（5克）、茯苓（8克）、山楂（10克）、玫瑰（5克）、甘草（3克）、荷叶（6克）、柠檬（2片）适合人群：全身胖、久减不掉的人群

此茶方通过疏通气血，促进脂肪代谢，帮助全身脂肪的减少。它能够清除体内的废物和毒素，让你轻松减重，恢复理想身形。

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这四款茶方精准应对不同体型问题，帮助你通过排毒、祛湿、温阳等方式，达到减脂、瘦身的效果。伙伴们赶快做起来，减掉身上的多余脂肪，让自己从油腻感变成清新感！

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❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

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